••.•°¯`•.•• (الــــرئــــيــســــيــة ) ••.•°¯`•.••


 
الرئيسيةالبوابةالتسجيلدخول

شاطر
 

 التمرينات البدنيه تقوي غضاريغ المفاصل الملتهبة

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
عبدالله حسين

عبدالله حسين

ذكر عدد الرسائل : 33
العمر : 30
اسكن فى : كفر الحاج شربيني _ شربين
العمل : طالب بكلية التربية الرياضية المنصورة
تاريخ التسجيل : 10/11/2007

التمرينات البدنيه تقوي غضاريغ المفاصل الملتهبة Empty
مُساهمةموضوع: التمرينات البدنيه تقوي غضاريغ المفاصل الملتهبة   التمرينات البدنيه تقوي غضاريغ المفاصل الملتهبة Emptyالإثنين ديسمبر 10, 2007 11:05 am

أجرى الباحثان السويديان ليف دالبرغ وأبوا روس من جامعتي مالم ولند دراسة على أثر التمرينات الرياضية المعتدلة على غضاريف الركبة بالنسبة لأفراد معرضين للإصابة بالالتهاب المفصلي.

وقدم الباحثان الأدلة على فوائد التمرينات العلاجية لمرضى الالتهاب المفصلي العظمى في تقرير سينشر في عدد نوفمبر/ تشرين الثاني من مجلة "التهاب المفاصل والروماتيزم" المتخصصة، وتوصلا إلى أن التمرينات البدنية تخفف أعراض المفاصل وتحسن وظائفها الحركية، بل ونوعية غضاريف الركبة.

وأجرى الباحثان دراستهما على عينة من 29 متطوعا و16 متطوعة، تتراوح أعمارهم بين 35 و50 عاما، وهم ممن تلقى جراحات علاجية لغضاريفهم الهلالية قبل 3 إلى 5 سنوات. تم توزيع المتطوعين عشوائيا على مجموعتي التمرينات أو الضبط والمقارنة، وتلقت المجموعة الأولى برنامجا خاصا من التمرينات الهوائية aerobics ورفع الأثقال لمدة ساعة، 3 إلى 4 مرات أسبوعيا.

في بداية الدراسة، أخذت صور بالرنين المغناطيسي لركب المتطوعين لتقييم حالة الغضاريف من خلال محتوى مادة "غلايكوس أمينوغلايكان" الدالة على قوة ومرونة الغضاريف. كذلك، أجاب المتطوعون على استبيان حول آلام وتيبس الركب، ومستوى نشاطهم البدني.
في نهاية البرنامج، أبلغ كثير من المتطوعين عن فوائد ملموسة في النشاط البدني واختبارات الأداء الوظيفي للركب مقارنة بمتطوعي مجموعة الضبط والمقارنة التي لم تؤد التمرينات، التحسينات البادية في اختبارات القدرة على أداء التمرينات الهوائية أكدت على صحة تقارير المتطوعين بالتحسن. وأظهرت صور الركب ارتباطا بين محتوى مادة "غلايكوس أمينوغلايكان" في الغضاريف وبين زيادة النشاط البدني لدى المشاركين في برنامج التمرينات المعتدلة.

وقد أظهرت الدراسة تغيرات في تكوين غضاريف المفاصل نتيجة لزيادة النشاط البدني، مما يؤكد على نتائج دراسات سابقة على الحيوانات، وتعني هذه التغيرات أن الغضاريف البشرية تستجيب للتحميل الفسيولوجي على نحو مماثل لاستجابة العضلات والعظام، بل إن التأثيرات الإيجابية الظاهرة للتمرينات على المرضى تجاه الأعراض قد يتوازى معها تحسن خصائص الغضاريف أو هي انعكاس له
.



المصدر : الجزيرة نت
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://www.arabswell.com
هيرو

هيرو

ذكر عدد الرسائل : 10
العمر : 29
اسكن فى : المنصوره
العمل : طالب
تاريخ التسجيل : 31/12/2007

التمرينات البدنيه تقوي غضاريغ المفاصل الملتهبة Empty
مُساهمةموضوع: رد: التمرينات البدنيه تقوي غضاريغ المفاصل الملتهبة   التمرينات البدنيه تقوي غضاريغ المفاصل الملتهبة Emptyالسبت يناير 05, 2008 7:48 am

شكرا
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://www.mhm.fr.tt
عبدالله حسين

عبدالله حسين

ذكر عدد الرسائل : 33
العمر : 30
اسكن فى : كفر الحاج شربيني _ شربين
العمل : طالب بكلية التربية الرياضية المنصورة
تاريخ التسجيل : 10/11/2007

التمرينات البدنيه تقوي غضاريغ المفاصل الملتهبة Empty
مُساهمةموضوع: شكرا   التمرينات البدنيه تقوي غضاريغ المفاصل الملتهبة Emptyالأحد فبراير 03, 2008 4:46 pm


شكرا لك يا جميل علي المرور الكريم
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://www.arabswell.com
 
التمرينات البدنيه تقوي غضاريغ المفاصل الملتهبة
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
••.•°¯`•.•• (الــــرئــــيــســــيــة ) ••.•°¯`•.•• :: ••.•°¯`•.•• (الاقسام الاخرى) ••.•°¯`•.•• :: .•:*¨`*:•.₪ مقالات وابحاث ₪.•:*¨`*:•.-
انتقل الى: