••.•°¯`•.•• (الــــرئــــيــســــيــة ) ••.•°¯`•.••


 
الرئيسيةالبوابةالتسجيلدخول

شاطر
 

 تمارين لتخفيف الكرش

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
طه جمال



ذكر عدد الرسائل : 1
العمر : 30
اسكن فى : المنصوره - السنبلاوين
العمل : طالب
تاريخ التسجيل : 20/03/2008

تمارين لتخفيف الكرش Empty
مُساهمةموضوع: تمارين لتخفيف الكرش   تمارين لتخفيف الكرش Emptyالأحد مارس 23, 2008 2:17 pm

" تمارين لتخفيف الكرش "

إتبعوا هذي الخطوات وإن شاء الله إتخف الكرشه
ا1- لاتشـرب الماء قبل الطعام أو بين الأكل أو بعده.. واشـرب الماء بعد الطعام بنص ساعه وكلما بَعُـدَ الوقت كلما كان أحسن..ا

ا2- الإبتعاد عن المشروبات الغازيه..ا
ا3- الإقلال من أكل (الأرز) والأشياء الي تسبب الغازات..ا
ا4- المشي على الأقل نصف ساعه في اليوم.. والاكثار في شرب الماء أثناء الرياضه

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://www.masrawey.com
elnady



ذكر عدد الرسائل : 10
العمر : 30
اسكن فى : المحله الكبرى
العمل : طالب
تاريخ التسجيل : 09/01/2010

تمارين لتخفيف الكرش Empty
مُساهمةموضوع: رد: تمارين لتخفيف الكرش   تمارين لتخفيف الكرش Emptyالسبت يناير 09, 2010 10:22 am

thaaaaaaaaaaaaaanx
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
تمارين لتخفيف الكرش
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
••.•°¯`•.•• (الــــرئــــيــســــيــة ) ••.•°¯`•.•• :: ••.•°¯`•.•• (قسم العروض و التمرينات الرياضية) ••.•°¯`•.•• :: .•:*¨`*:•.₪ التمرينات ₪.•:*¨`*:•.-
انتقل الى: